„Mir sitzt etwas im Nacken“, „das schlägt mir auf den Magen“, „ich bin wie versteinert“ – unsere Alltagssprache zeigt, wie eng Körper und Psyche verbunden sind. Körperorientierte Therapie nimmt genau diese Verbindung ernst und bezieht den Körper ganz bewusst in die therapeutische Arbeit ein.
Was bedeutet körperorientierte Therapie?
Körperorientierte Ansätze gehen davon aus, dass Erfahrungen nicht nur im Denken, sondern auch im Körper gespeichert sind: in Haltung, Atmung, Muskelspannung und Bewegungsmustern. Indem wir diese Signale wahrnehmen, bekommen wir Zugang zu Themen, die sich im Gespräch allein manchmal schwer fassen lassen.
Wie sieht die Arbeit in der Praxis aus?
Es geht nicht um Leistung oder Übungen, die Sie „können“ müssen. Typische Elemente sind:
- das achtsame Spüren von Atem, Haltung und Körperempfindungen
- kleine Experimente mit Bewegung, Körperhaltung oder Stimme
- das Verbinden von Körperwahrnehmung und Gesprächsinhalten
- Impulse, die Entspannung und Selbstregulation unterstützen
Alles geschieht im Kontakt mit Ihnen und in Ihrem Tempo. Sie entscheiden, was sich stimmig anfühlt.
Wem kann körperorientierte Therapie helfen?
Viele Menschen profitieren, wenn sie vor allem „im Kopf“ leben, Gefühle schwer spüren können oder unter anhaltender Anspannung leiden. Auch bei Stress, innerer Unruhe oder dem Gefühl, von sich selbst abgeschnitten zu sein, kann der Zugang über den Körper ein hilfreicher Weg sein. Bei akuten oder schweren psychischen und körperlichen Erkrankungen gehört die Behandlung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände; ich arbeite dann gern ergänzend mit Ihren Behandelnden.
Verbindung zur Gestalttherapie
Die Gestalttherapie hat den Körper von Anfang an als wichtigen Teil des Erlebens verstanden. In meiner Arbeit greife ich deshalb gestalttherapeutische Gespräche und körperorientierte Impulse ineinander. Mehr dazu finden Sie auf den Seiten zur Körperorientierten Therapie und zur Gestalttherapie.
Ihr erster Schritt
Wenn Sie neugierig geworden sind, ist ein unverbindliches Kennenlernen in meiner Praxis in Bamberg ein guter Anfang. Schreiben Sie mir einfach über die Kontaktseite.